• Спонсоры блога

Хочу быть здоровой!

Ну, вот, осталось ещё несколько дней и наступит настоящее лето. Самое время подумать о своей физической форме – на самом деле, когда ещё можно этим заняться, если не в самое тёплое время года?

здоровье
В перерывах между работой, домашними заботами и общением с друзьями просто необходимо выделить хотя бы полчаса для разминки, в противном случае можно почувствовать недомогание – усталость, сонливость, нервозность и все сопутствующие явления. И я точно знаю, о чём говорю – к сожалению, я установила себе совершенно неподъёмный рабочий график и теперь пожинаю плоды своего неблагоразумия.

После интенсивного курса лечения, который я провела на прошлой неделе, у меня возникло твёрдое желание восстановить нормальный, полноценный режим дня, спать ночью и в обязательном порядке заняться физическими упражнениями. Очень пригодится в этом деле мой любимый «хула-хупс», обруч по-нашему, по-простецки. Прогулки на свежем воздухе – меня без них не оставит моя масечка, Дашутка. Здоровое питание – с этим дело обстоит сложнее, я ведь уже писала в одном из постов, что ужасная сладкоежка, и время от времени неведомая сила тянет меня к витринам с «эклерами» и «наполеонами». Ночной сон – тут всё зависит от объёмов работы, но я постараюсь справляться днём, каникулы всё-таки, и занятия с детишками на некоторое время я прекратила.

Вот, приблизительно так я вижу своё лето – в заботах о себе, любимой. Если вдруг вы заметите, что я начала отклоняться от задуманного плана «самосовершенствования», – стучите, пишите, звоните, ругайте. Я буду примерной девочкой и постараюсь исправиться.

С самого утра, пока еще свежа идея о здоровом образе жизни, я решила заглянуть в магазин спортивных тренажеров и присмотреть себе что-нибудь. Вот только от ассортимента дух захватило: надо определиться, что мне принесёт наибольшую пользу – беговая дорожка для дома, гимнастический мяч, ролики или велотренажёр.

4 комментария

  1. Кстати, здорово начинать свой день в 6 утра. И бодрость на весь день и всё само успевается. А если еще и побегать полчасика, то ваще класс!
    Жаль не часто у меня так получается, особенно зимой.
    Но, если встать в 7, то эффект уже не тот.

    • Да, 6 утра – это самое лучшее время для подъёма )) Когда-то я начинала свой день именно в это время, даже бегала и в речку пару раз окунулась.

  2. Виктория

    Я встаю в 6 утра, но это не значит, что я куда то бегаю))) Сразу к компьютеру. Но когда я в Крыму дома, то выхожу и обхожу свои владения по росе!

  3. Могу порекомендовать йогу. После болезней – это мягкий и хороший способ возвращения в форму.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Рейтинги

    • TwitterCounter for @niceworlds