• Спонсоры блога

Едет леди на велосипеде

Зима никак ни отреагировала на первые дни календарной весны и не хочет отдавать захваченные позиции. Опять налетели грозные тучи и закидали пригоршнями снега. Но мы-то знаем, что недолго ей осталось царить, проказнице снежной. Скоро, очень скоро, последний снег сойдет. Мы снимем тяжелые шубы, дубленки, спрячем сапоги, встряхнем кудрями и застучим каблуками по улицам.

велосипедная прогулка
Особую радость весеннее тепло всегда приносит велосипедистам – после долгой зимы они наконец-то могут снова сесть в седло и весело закрутить педалями. Увы, я не могу похвастаться умением ездить на велосипеде, не сложился у нас роман. Но желание научиться управлять этим чудным видом транспорта во мне живет вот уже много лет. Периодически у меня появляется желание плюнуть на все с высокой колокольни и купить велосипед. Вот тогда я просто вынуждена буду перебороть себя и начать «велосипедить».

Для заядлых велосипедистов правила езды напоминать смешно – они и так все знают, а вот для «новобранцев» и тех, кто решил освежить в памяти свои умения и навыки предлагаю основные положения «велосипедного устава»:

• Если вы уже давно не ездили на велосипеде – не смущайтесь, вы очень быстро восстановите навыки, так как у вас сработают рефлекторные механизмы координации движения.

• Выбирайте для велосипедных прогулок безопасные тропинки в лесопарковых зонах, где можно без ущерба для себя и посторонних усвоить маневрирование на поворотах с умеренным градусом.

• Равновесие на прямой дороге поддерживайте балансированием руля и переднего колеса.

• Установив седло на высоту, позволяющую достигнуть полного разгибания ноги в колене, вы добьетесь удвоенного давления голени и бедра на педаль, что уменьшит утомление.

Если вы надумаете заняться велосипедным спортом всерьез, вам стоит купить беспроводной спидометр для велосипеда , так вы сможете замерять скорость движения и фиксировать пройденное расстояние. Современные модели отличаются тем, что они обладают способностью измерять пульс велосипедиста, частоту педалирования и высоту над уровнем моря. Естественно, что для профессионалов необходимо устройство со множеством опций и наворотов, а нам, обычным любителям и мечтательным поклонникам, достаточно будет и самого простого велоспидометра для начала.

Для тех, кто сомневается в пользе приобретения велосипеда, приведу несомненные плюсы:

• Если вы ведете сидячий образ жизни, езда на велосипеде поможет вам встряхнуть тело и привести его в надлежащий вид – не секрет, что малоактивный образ жизни негативно отражается на фигуре.

• Прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на эмоциональный настрой, восстанавливают нарушенную психику и нервную систему, а это, в свою очередь, помогает настроить гармонию в отношениях с окружающими.

• Велопрогулки помогают в реабилитационном курсе после сердечно-сосудистых заболеваний – активные физические нагрузки заставляют сердце функционировать и тем самым облегчают его работу, кстати, и на вентиляцию легких тоже оказывается положительное воздействие.

Ну, вот… Провела очередной сеанс самовнушения о пользе езды на велосипеде. Теперь главное – сделать первый шаг к мечте и купить велосипед, весна уже в дверь стучит и манит на прогулки.

5 комментариев

  1. С праздником! Всего самого наилучшего! Весна началась, ждём теперь сухих улиц и теплой погоды – и на велосипеды :)

  2. Хочешь жить 110 лет – покупай велосипед))

  3. Кажется, я влюбилась! В Ваш, Рузанна, блог!
    Подписалась на обновления! Спасибо .)
    А я вот так и не научилась на велосипеде ездить… :(

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Рейтинги

    • TwitterCounter for @niceworlds