• Спонсоры блога

Горы, воздух и вода

Многие из нас жалуются, что целый день проводят в душном офисе, перед монитором компьютера, и под вечер устают так, что сил хватает только на то, чтобы упасть на диван и смотреть телевизор. А ведь мы забываем, что забота о здоровье – это главное, и спорт должен являться составной частицей нашей жизни.

пеший туризм
Спортклуб или бассейн, если не лениться и регулярно их посещать, помогут улучшить самочувствие, привести в порядок фигуру и получить море удовольствия! Но можно выбрать и более экзотические спортивные увлечения…

Поверь, если найдешь время, силы и мужество, чтобы заняться спортом, энергия в тебе будет бить ключом, и ты сама удивишься, насколько возрастет работоспособность. Ты забудешь, что такое бессонница, апатия, переутомление и стресс: физическая нагрузка отлично снимает напряжение, дарит положительные эмоции, а активный отдых принесет тебе новые приятные знакомства! Итак, что же предпочесть?

Пешком по тропинкам

Пешеходный туризм – это шанс прикоснуться к природе: увидеть красивые виды и пейзажи, пожить вдали от городского шума, услышать пение птиц и подышать свежим воздухом. Ты отлично загоришь, похудеешь, оздоровишься и приобретешь прекрасный цвет лица. Правда, тебе придется, хоть и ненадолго, но отказаться от благ цивилизации: теплой ванны, мягкой постели и сока-фрэш по утрам.
Для пешего туризма потребуется:
– услуги инструктора — от 25$;
– рюкзак — от 20$;
– палатка — от 120 у. е.;
– спальник — от 15$ до 100 у. е. и выше;
– туристический коврик (каремат) — 4$;
– котелок— 4$.

Покоряем горные вершины

Более продвинутые и отчаянные личности могут заняться горным туризмом и даже альпинизмом. У тебя появится чудесная записаться в туристический клуб. В первые походы, пока ты не получишь спортивный разряд альпиниста, необходимо ходить с инструктором. Снаряжение можно взять напрокат. В прошлом году мои приятели отправились в Карпаты на 4 дня – они вернулись такие счастливые и воодушевлённые, что я им завидовала белой завистью.

Ныряем с удовольствием

Ты с замиранием сердца смотришь канал «Дискавери», где отважные водолазы опускаются в морскую пучину? Ты тоже так сможешь! Для этого нужно записаться в клуб дайвинга или поехать на один из морских курортов Египта, Израиля, Греции, где туристам предоставляют эту услугу (от 50 у. е.). Выбрав дайвинг своим хобби, ты забудешь, что такое лишние килограммы и сантиметры на талии. Но имей в виду, что этот спорт — достаточно дорогое  и опасное удовольствие, и неплохо было бы проконсультироваться о возможных последствиях с адвокатом по страховым случаям, чтобы избежать возможных неприятностей.  И еще: нырять в Украине можно только летом, а зимой придется уезжать в теплые страны. Для осуществления мечты потребуется:
– баллон воздуха – от 440 у.е.;
– маска – от 30 у. е.;
– ласты — от 20 у. е.,
– костюм — от 120 до 500 у. е. и выше;
– жилет – от 400 у. е.
Впрочем, снаряжение можно взять напрокат.

В плену воздушной стихии

Если ты давно мечтаешь совершить по-настоящему экстремальный поступок, прыжок с парашютом — именно то, что тебе нужно! В «Желтых страницах» ты найдешь телефоны клубов парашютизма, а инструктор подготовит тебя к первому прыжку. Занимаясь парашютизмом, ты станешь спокойней и уравновешенней, найдешь новых друзей. Но у этого вида спорта есть и свои минусы: высокая стоимость спортивного снаряжения, а также риск получить серьезную травму. К тому же он имеет ряд противопоказаний – сердечно-сосудистые и легочные заболевания, болезни почек, сахарный диабет, черепно-мозговая травма и нарушения опорно-двигательного аппарата.
Тебе потребуется:
– первый прыжок—от 10$.
Если увлечешься спортом всерьез:
– свой парашют — около 5 тыс.у. е.;
– 300 прыжков в год — 3 тыс. у. е.

Спортивные радости – круглый год

Зимой ты вволю покаталась на лыжах в Карпатах, но для поддержания тела в идеальной форме этого маловато. Значит, выбери для себя один из способов активного времяпрепровождения:

• Фитнес, аква-аэробика, степ-аэробика. Модно и весело. Ты можешь выбрать как занятия в группе (от 2.5$ до 10 у. е. одно занятие), так и индивидуальные. Последнее подойдет идеально, если у тебя гибкий график работы или есть лишний вес (больше 15 кг).

• Бассейн. Отличная профилактика заболеваний позвоночника и верхних дыхательных путей, а также неплохой способ избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Час в бассейне – от 1.5$.

• Боулинг, бильярд. Катание шаров – занятие азартное и захватывающее. Кроме того, эти виды спорта тренируют мышцы верхнего плечевого пояса и спины. Час – от 3$.

• Латиноамериканские танцы. Научиться танцевать ча-ча-ча и сальсу никогда не поздно! Одно занятие – от 2.5$.

2 комментария

  1. Действительно, движение – это жизнь. Активный отдых дарит множество эмоций и заряд бодрости. Что вы вспомните о чем раскажите, пролежав весь
    отпуск на пляже ? Лично для меня отдых – это новые впечатления. Но самое главное – движение и активный образ жизни продлевают молодость.

  2. Пешая ходьба – один из самых доступных и безопасных видов спорта. Нужна лишь удобная обуви и пространство, желательно не в городе, а на природе.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Рейтинги

    • TwitterCounter for @niceworlds