• Спонсоры блога

Глаз, как сияющий алмаз

Так уж получилось, что слишком много своего времени я провожу перед монитором. И, несмотря на то, что зрение у меня отличное и явных проблем на сегодняшний день замечено не было, я с ужасом думаю о том, как скажется на моём здоровье работа с компьютером.

И ведь не я одна такая. Многие мои знакомые дни и ночи напролёт проводят возле мерцающего экрана: кому-то надо дописать статью, кому-то закончить работу по созданию сайта, а кому-то  сделать баннер и отправить на очередной конкурс. И вот уже в который раз я убеждаюсь в том, что самый главный враг здоровью человека – сам человек. Вместо того, чтобы предпринять самые минимальные меры для предупреждения нежелательных последствий, мы тянем время до появления этих самых «последствий» и идём на приём в кабинет врача, тратим уйму денег, нервов и сил. А надо всего лишь позаботиться о себе, правильно питаться, немного дольше спать, больше бывать на свежем воздухе.

А вот что советуют нам специалисты. Если вы не хотите, чтобы ваше зрение ухудшилось, а также в качестве профилактики, в свой ежедневный рацион следует включить продукты питания с содержанием каротина. К ним относятся овощи и фрукты оранжевого и красного цветов.

Если у вас слабое зрение, то возьмите за привычку выпивать перед сном стакан свежего морковного сока. Не забудьте добавить в него 2 – 3 капли постного масла, которое улучшит усвоение каротина организмом. Кроме морковного, можно употреблять сок петрушки и сельдерея, укропа и шпината, свеклы. Если не хочется заниматься скучным делом и выдавливать из зелени сок, то можно приготовить на скорую руку салат – очень вкусно и полезно.

Благоприятное воздействие на зрение оказывает также витамин А. Это томаты, морковь, рыбий жир и листовые овощи.

Любители мёда будут счастливы узнать, что всего две столовые ложки нектара в день помогут сохранить зрение, и даже улучшить его.

Ну и как вам такие советы? Вполне выполнимы, и не требуют огромных затрат времени и денег. Главное, выделить совсем махонький кусочек времени и полюбить себя.

9 комментариев

  1. Наталичка

    Да, у большинства копирайтеров глаза – это самое слабое место, так как они находятся в постояном напряжении. Но еще поможет облегчить жизни глазкам замена контактных линз на обычные очки (я так делаю) – и дома удобно, и для глаз все-таки полезнее.

  2. Танюсик

    Советы очень полезные, но к сожалению на себя любимую как обычно нет даже минутки. Я на зрение пока не жалуюсь, но чтобы обезопасить себя купила очки для работы за компьютером. Глаза действительно перестали болеть.

    • Чтобы глаза не болели можно еще практиковать зарядку для глаз, раз в два-три часа сидения за компьютером. Нужно просто подходить к окну и всматриваться сначала вдаль на 5-10 секунд, потом на стекло на 5-10 секунд. Так раз 5. Очень помогает нашим расслабленным мышцам, тренируя их. Ведь самая большая проблема для компьютерщиков – дистрофия глазных мышц.

      • Спасибо за совет, надо попробовать. Сегодня утром проснулась от режущей боли в глазах и чувствую, что надо всерьёз заняться лечением. О каком алмазе может идти речь? Срочно займусь спасением зрения.

  3. Валентина

    Очень оптимистично: враг человеческому здоровью – человек!Чтож, начнём убивать в себе человеческое…Шучу.Спасибо за советы:):):)

  4. Я бы посоветал чернику. Уникальное средство. Особенно свежая, только что сорванная…милости просим в тайгу на болота:)
    А если серьезно, даже в виде варенья, очень помогает нашим глазкам.

  5. А я бы посоветывала ещё заниматься йогой. Это может показаться странным, но в конце занятия я начинаю отчётливо видеть в зеркале свои глаза, хотя стою обычно в последнем ряду. Сама не понимаю, как так происходит…

  6. зрение – очень важно.. потому что его труднее всего вернуть) к сожалению, я его испортила еще в детстве…

  7. Спасибо, очень интересная статья!
    Но я не могу не согласиться с Googls. Мой окулист в качестве профилактики прописал мне “Чернику форте”.Очень полезная штука.Хотя, конечно, свежая всегда лучше, но далеко не всегда она есть;)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Рейтинги

    • TwitterCounter for @niceworlds