Любое заболевание сегодня лечится. Однако запускать свое здоровье не стоит. И уж тем более не стоит забывать о здоровье своего ребенка. Малыш не может самостоятельно позаботится о себе, его проблемы полностью переходят в ваше ведение.

Проблемы и аномалии в работе опорно-двигательного аппарата возникают в раннем детстве, но не смотря на это их можно предотвратить, если пристально наблюдать за состоянием ребенка, тем, как он совершает первые шаги, не испытывает ли неприятных ощущений при этом.

О первых шагах мы упомянули не случайно. Это особый период в развитии организма ребенка, на котором и требуется особо пристальное внимание ко всем системам организма. Первые шаги – это особое напряжение для всех систем организма. Не совсем правы те родители, которые радуются тому, что их дети рано встали на ноги. Такая специфика развития организма не всегда приводит к положительным последствиям. Ребенок может нарушить ход развития организма, совершая «ранние» первые шаги. Такие же сложности ждут и малыша, у которого одной из главных проблем является лишний вес. Лишний вес может стать причиной различных искривлений, плоскостопия и др. Неподготовленный организм может не выдержать повышенной нагрузки и тогда осложнения могут остаться надолго.

Многие проблемы может решить ортопедическая обувь для детей покупай здесь качественную обувь, подари своим детям счастливое детство. Данная обувь предназначена не только для лечения заболеваний, но и для профилактики. Не обязательно приобретать обувь тогда, когда ребенок уже жалуется на неудобства при ходьбе и другие симптомы заболеваний.

Лучше предостеречь ребенка от ненужных осложнений и вместо обычной обуви купить лечебную. Разницы малыш не почувствует, но удобство и комфорт ему наверняка понравятся. Не случайно врачи требуют, чтобы ортопедическая обувь носилась постоянно. Даже ночью они советуют оставаться ребенку в специальной обуви, пускай она будет мягче дневной, но все-таки оздоровительный эффект ни на минуту не прекратится.

Размер ортопедической обуви подбирают в расчете «+1-2 размера». Нога малыша постоянно растет, заковывать ее в кандалы нет смысла. Если родители учитывают данные требования, то заболевание, как правило, со временем отступает, боли при ходьбе ребенок испытывает не так остро. Но в любом случае не стоит сразу прекращать использование такой обуви.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Лунные ритмы влияют на человеческий организм, поэтому все медицинские и косметические массажи можно сделать более эффективными с помощью Лунного Календаря.

Чтобы узнать всё о женском здоровье, взаимоотношениях в семье, развитии детей и самосовершенствовании, читайте интересный женский сайт Солнечные руки и делитесь впечатлениями.

Такого мнения придерживаются и некоторые массажисты. Чтобы массаж наиболее благотворно отражался на соответствующих органах, следует учесть следующие правила:

1. Классический расслабляющий массаж нужно проводить на убывающей фазе Луне. К этой категории также относится массаж, снимающий судороги.

2. Массаж с применением специальных масел – регенерирующий и укрепляющий, лучше проводить на молодой, растущей Луне.

3. Лимфодренаж и хиропрактику необходимо проводить в период, когда Луна находится в Водных Знаках – в Раке или Рыбах, чтобы все жидкости организма легче приводились в движение. При этом Луна должна быть ущербной

4. Существует такой болезненный массаж, призванный снять застои и болезненное напряжение, вызванное зажатым нервом. Процедура не из приятных и может долгое время не давать никаких результатов… Луна в Близнецах – вот идеальный период, когда массаж помогает справиться с этой напастью.

5. Массаж рефлексных зон стопы, как метод физической терапии, тоже может быть весьма болезненным, если организм не совсем здоров. Его нельзя проводить в дни Рыб, так как чувствительность стоп в это время повышена.

Если массирование рефлексных зон стопы призвано улучшить работу отдельных органов, то дни следует подбирать в зависимости от соответствия органа Знаку Зодиака. Например, целенаправленный массаж стоп при проблемах с почками и мочевым пузырем – в период нахождения Луны в Весах, при проблемах с желудком – при нахождении Луны в Раке, и так далее. При этом Луна всегда должна быть ущербной.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Когда-то, в пору своего лучезарного детства, пришлось мне, как и большинству советских детей, отдыхать летом в пионерском лагере. Это было самое счастливое время каникул, но только один момент портил впечатление об отдыхе – полдник.

На полдник нам подавали кефир и вафли. Представьте себе, как вас каждый день кормят тем, что вы категорически не любите. А я не любила. С тех пор я долгое время не ела ни кефир, ни вафли.

Некоторое время назад я изменила свое отношение к кефиру, хотя вафли не люблю  до сих пор. Не скрою, что перелом произошел, потому что я насильно настроила себя на пользу этого напитка для моего организма.

О том, что регулярное употребление кефира благотворно влияет на функционирование жизнедеятельных процессов, знают все, и врачи особенно советуют употребление напитка – об этом могут рассказать все, кто посетил клиники Киева и других городов. Физиологическое действие кефира определяет его «крепость», которая зависит от того, сколько времени «созревал» напиток. Так, к примеру, односуточный кефир поможет при запорах, а крепкий напиток, трехсуточный, успокоит кишечник и настроит его на нормальную работу.

Благодаря уникальному сочетанию микроорганизмов, кефир восстанавливает микрофлору в кишечнике  и препятствует заселению патогенной. Крепкий кефир стимулирует отделение пищеварительных соков в желудке и кишечнике и рекомендуется при гастритах с пониженной кислотностью и колите, хроническом воспалении толстого кишечника.

Кефир оказывает благотворное воздействие не только на желудочно-кишечный тракт, но и на другие жизнедеятельные системы. Вы удивитесь, но кефир признан как имуностимулирующий напиток и его рекомендуют больным СПИДом. А еще кефир позитивно влияет на людей, страдающих от синдрома хронической усталости. Напиток включают в рацион пациентов с нарушениями сна, невротических состояниях, так как он успокаивает нервно-психическую сферу.

Так что, думаю, что кефир надо пить не только во время диет, но и как напиток оживляющий и освежающий.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Ура! Наконец-то наступила «зеленая» пора – появились первый щавель, редис, лук, хрупкие огурчики, хрустящая ранняя капуста, сочная алая клубника, черешня, вишня и нежная ароматно-сладкая земляника, красные и черные бусинки смородины. Лето дарит нам разнообразие рациона, свежие овощи и фрукты, и, самое главное, витамины.

Конечно, в наш век развитых технологий свежую зелень и овощи можно купить и зимой, благо,  прилавки супермаркетов радуют нас яркими жизнерадостными красками. Как правило, это продукты тепличного происхождения либо привезенные к нам из заморских стран. Однако, по мнению многих диетологов, наибольшую пользу нам приносят овощи и фрукты, выращенные в наших широтах, причем, только в положенное для вегетации время. Поэтом, пока у нас есть возможность подкрепить свой организм натуральными продуктами, давайте будем покупать, готовить и дегустировать.

В свежих овощах и фруктах содержаться ценные вещества, так необходимее нашему организму для полноценного функционирования: фолиевая кислота, витамин С, клетчатка и масса других компонентов.

Жители крупных городов не всегда имеют гарантию, что приобретенный продукт экологически чистый или хранился в надлежащих условиях. Перед покупкой вы имеете право попросить продавца сделать надрез плода. Если внутри он полый и по структуре напоминает вату, то, скорее всего, в таком овоще витаминов почти не осталось, либо были нарушены условия хранения.  Если вы решили приобрести свежую зелень, то обратите внимание не на самую красивую веточку, а на ту, у которой есть червоточина. Такой опознавательный знак свидетельствует о том, что продукт экологически чист.

Естественно, на весь год овощами, фруктами и ягодами на наешься, а зимой покупать продукты, выращенные в парниках, смысла нет – они не содержат достаточного количества витаминов, если вообще их содержат. Но осенью-зимой-весной организм человека, особенно маленьких детей, становится беззащитным перед вирусными инфекциями, простудными заболеваниями. Я стараюсь подкармливать свою Дарью детскими витаминными препаратами, чтобы поддерживать иммунную систему на должном уровне и не допускать ослабления. Правда, она не хочет глотать таблетки и капсулы, потому я покупаю ей препараты в сиропах или специальные жевательные пастилки Kid’s Formula – она думает, что это конфеты и сжевывает их с огромным удовольствием.

Что дают детские витамины в пастилках – всего есть три линии: Витамишки, Иммуномишки и Кальций Мишки. Витамишки улучшают аппетит малыша, что в случае с Дарьей очень актуально, доставляют в организм ребенка минералы и витамины, необходимые для стабильной жизнедеятельности органов, успешно борются с простудными заболеваниями. Иммуномишки укрепляют иммунитет карапуза, предотвращают тяжелые случаи респираторных заболеваний, укрепляют организм после болезни. Кальций Мишки содержат кальций и витамин D, помогают детскому организму расти, обеспечивают правильное формирование зубов и костей, помогают организму бороться с переломами и быстро восстанавливаться после несчастных случаев.

Есть родители, которые считают, что витамины в пилюльках, баночках и пакетиках никогда не заменят ребенку настоящих витаминов, находящихся в овощах и фруктах, потому и не покупают их детям. Мне кажется, если я не могу зимой обеспечить своего ребенка натуральным продуктом, кроме замороженного, я не имею права лишать его организм витаминной поддержки.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Мы так много говорим о здоровье, обсуждаем диеты, занятия физкультурой, спортивными танцами, но у большинства из нас разговоры не сходятся с делом и поход в спортзал, утренняя пробежка, рациональное питание так и остаются в планах. Между тем, есть вещи, которые должна знать и практиковать каждая женщина, чтобы не допустить самого худшего.

Своевременная диагностика рака молочной железы дает почти 80% гарантии на успешное лечение, поэтому самообследование следует проводить регулярно.

Обнаружить уплотнения в груди можно самостоятельно, достаточно периодически совершать манипуляции. Регулярную проверку следует производить всем женщинам, достигшим двадцати лет. В группу риска входят те, кто делал аборт, после рождения ребенка не кормил грудью, много курит, злоупотребляет алкоголем. Хотя от заболевания не застрахован никто.

Основные правила:

• Самообследование нужно проводить на седьмой день после начала менструации или каждый месяц в один и тот же день.
• Начинать осмотр следует с проверки белья и особенно обратить внимание на места, плотно прилегающие к телу, – на них не должно быть пятен.
• В комнате должно быть тепло, чтобы от холода не сморщивались соски.

Процедура осмотра:

• Встань перед зеркалом и осмотри форму груди, внешний вид сосков и кожи. Не должно быть покраснений, отеков, сыпи, шелушений, кожа должна быть чистой и гладкой.
• Подними руки вверх и начни осмотр груди сначала спереди, а затем по боковым сторонам, обрати внимание на радиус ареолы.
• Тремя пальцами легким движением надави на грудь – под пальцами не должно ощущаться уплотнений и твердых узелков.
• Начинай ощупывать грудь с верхней внешней четверти, затем двигайся по часовой стрелке.
• Пальцами сожми каждый сосок по очереди. При его сжатии не должно возникать болевых ощущений и не должна выделяться жидкость.
• Ту же процедуру проведи в положении лежа: обследуй каждую четверть грудей по очереди.
• Проверь лимфоузлы подмышками – не должно быть боли, не должен меняться объем узлов по сравнению с последним осмотром.

Если придерживаться простых правил и регулярно проводить самообследование молочных желез, заболевание можно распознать на ранней стадии. Следует помнить, что желательно периодически проходить медицинский осмотр у маммолога, чтобы вовремя распознать рак молочной железы и начать лечение.

Нельзя опускать руки и впадать в депрессию, если все-таки подозрения на заболевание оправдаются. Современные методы лечения в Клинике онкоиммунологии и цитокинотерапии и грамотные, высококвалифицированные специалисты вселяют надежду даже в самых тяжелых случаях. Среди возможных способов лечения пациентам предлагают препарат РЕФНОТ, средство для лечения ряда онкологических заболеваний по методу цитокинотерапии.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Очень редко мне удается посмотреть телевизор и еще реже попадаются интересные программы. На прошлой неделе, валяясь на диване по причине «ничегонеделания», совершенно случайно попала на передачу по «СТБ», где речь шла о воздухе, которым мы дышим. Причем, не на улице, а в своем доме.

Передача была жесткая. Оказывается, даже в родных стенах мы не застрахованы от токсинов, вредных микроорганизмов и прочей ерунды. Даже мебель выделяет микрочастицы, приносящие вред нашему здоровью.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что воздух в наших квартирах в 4-6 раз грязнее и почти в 8-10 раз токсичнее, чем на улице. Нередко у нас даже кружится голова, когда мы выходим на улицу – от обилия чистого свежего воздуха.

Естественно, загрязненный воздух может причинить непоправимый вред здоровью человека и с этим нужно как-то бороться. Бороться можно только одним способом – нам предлагают очищать воздух при помощи различных устройств, воздухоочистителей. Ведь даже банальное проветривание не всегда может помочь – в холодную пору, когда на улице идет дождь или дует сильный ветер, долго с открытыми окнами не посидишь.

Воздухоочистители – это бытовые приборы, которые очищают воздух в помещении от пыли, мелкого мусора, шерсти животных, табачного дыма и некоторых видов газа. В зависимости от модели, воздухоочиститель можно установить на полу, прикрепить на стене или на потолке комнаты. Современные устройства наделены дополнительными функциями, увлажнением и ионизацией воздуха.

Выбирая домашний воздухоочиститель ионизатор, прежде всего, обратите внимание на его производительность. Очистительная система должна пропустить через себя весь воздух в помещении три раза за один час, причем на максимальной скорости. Именно поэтому следует подобрать устройство, идеально подходящее под размеры комнаты. К примеру, если площадь вашего помещения составляет 20 м2, то подойдет устройство с воздухообменом в 180 м3 в час.

И самое главное, следует помнить о том, что воздухоочиститель будет работать в то время, когда человек находится в комнате, поэтому следует позаботиться о бесшумном приборе. Как правило, это очистители с большим фильтром.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Со здоровьем шутки плохи и совсем недавно мне пришлось почувствовать это на собственной шкурке. Не обратив внимания на первые сигналы организма, я не удосужилась пройти медицинское обследование, даже самое примитивное. И в результате загремела на больничную койку.

Да, я знаю, что когда втягиваешься в рабочий ритм, выпрыгнуть из него очень трудно, особенно если работа интересная и тебе нравится ее выполнять. Но организм нуждается в сбалансированных дозах работы и полноценного отдыха, и как только он подает первый признак усталости, его надо услышать и выкроить время для отдыха, для визита в салон красоты, а, если понадобится, отправиться на лечение.

Программа минимум в таком случае – звонок к мастеру и запись на визит  в спа салон. Думаю, у вас есть близкие люди, которые позаботятся о вашем физическом и душевном самочувствии и преподнесут подарочный сертификат в салон красоты.

Подсказки организма, которые нужно услышать:

Нарушение сна

Бессонница, неспокойный сон, ночные кошмары и трудности при пробуждении утром, даже если спать вы легли вовремя, – первые признаки перегрузки организма. Специалисты уверяют, что так происходит потому, что мозг устает, и уже не способен работать в спокойном режиме, различать смену дня и ночи. Снотворное и успокоительные средства пользы не принесут, но могут только усугубить проблему.

Ослабленные ногти и волосы

Волосы и ногти быстро реагируют на напряжение и выдают усталость нездоровым внешним видом, сухостью, блеклостью. Главная причина в том, что в стрессовых ситуациях кровь активно поступает в жизненно важные органы, но кожа, волосы и ногти чувствуют ее недостаток.

Ухудшение памяти

В стрессовых ситуациях организм вырабатывает меньшее количество белка, чем необходимо для стабильного функционирования мозга для процесса запоминания.

Кожа

Усталость, постоянное напряжение, неспособность полноценно отдохнуть негативно влияет на обменные процессы в организме и выработку гормонов. Кожа становится очень восприимчивой к инфекциям, развиваются и усугубляются кожные заболевания, аллергические проявления – сыпь, зуд и акне. Использовать даже самые дорогие косметические средства в таком случае не стоит – организм нужно лечить изнутри.

Начинается лето – самое время отдохнуть, набраться сил, восстановить здоровье. Как только у вас появится свободная минутка – выбирайтесь на прогулки в парк, на дачу, на озеро.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Когда организм начинает пускать сигналы, к ним надо прислушаться. О последствиях говорить не буду – вы и сами понимаете, к чему может привести небрежное отношение к собственному здоровью.

Первый звоночек, очень серьезный и громкий, прозвенел и у меня, и заставил задуматься об отдыхе. Сделала небольшую пробежку по сайтам бальнеологических курортов Украины, чтобы начать основательную подготовку к отпуску. К тому же, отпуск -  это отличная возможность покрасоваться в легких изящных нарядах, которые в повседневной жизни уже давно вытеснены удобными джинсами и шортами, и приобрести необычные ювелирные украшения, гармонично дополняющие образ современной элегантной женщины.

Что такое бальнеологическое лечение – это лечение минеральными водами, которые можно применять как внутрь, так и наружно. Слепо ехать в любой курорт нельзя – нужно подобрать место, где вам смогут помочь.

Запомните о противопоказаниях к бальнеологическому лечению:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы – это гипертония выше первой степени, ишемическая болезнь сердца;
• Острая стадия заболевания крови;
• Острая стадия инфекционного или неинфекционного заболевания;
• Активная форма ревматизма;
• Онкологические заболевания;
• Хронические формы заболеваний органов и жизнедеятельных систем в обостренной форме;
• Цирроз печени;
• Атеросклероз со стенокардией, нарушения мозгового кровообращения;
• Резкое истощение организма.

Курс лечения на курорте должен составить не менее двух недель. Чтобы не чувствовать себя неуютно, если опаздываете со сроками уплаты за коммунальные  услуги, покупку в интернет магазине, расчета по кредитной карточке или хотите быстро оформить путевку и думаете, где купить жд билеты, воспользуйтесь сервисом «Оплати по пути» – так вы сможете произвести оплату в срок и при этом не потерять ни минуту, предназначенную для отдыха и лечения.

Куда поехать: лечащий врач сам порекомендует вам один из курортов Украины в зависимости от вашего заболевания.

Трускавец – на его территории расположено 14 источников минеральных вод, и среди них знаменитая «Нафтуся». Недалеко от Трускавца есть природное месторождение залежей озокерита, «горного воска». Очень удивительное ощущение после процедур обволакивания озокеритом, советую попробовать. В Трускавце можно попробовать лечебные минеральные ванны, которые активизируют работу сердечно-сосудистой системы, мышц и суставов.

В Трускавец едут пациенты с заболеваниями органов сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, кожи и пищеварения.

Моршин лечит торфяной грязью, озокеритом и минеральными источниками, вода которых является по своему химическому составу равной лучшим европейским бальнеологическим курортам.

В Моршин едут пациенты с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, с хроническим гастритом и панкреатитом, гепатитом и холециститом, заболеваниями кишечника и сахарным диабетом.

Миргород известен минеральной водой, которая пробивается на земную поверхность из древних кристаллических пород. Вода в источниках круглый год имеет температуру +20. при лечении ее используют внутрь, наружно, в виде ванн и ингаляций, для слепого зондирования. По своему составу хлоридно-гидрокарбонатные и хлоридно-натриевые воды Миргорода абсолютно идентичны водам знаменитого Баден-Бадена.

В Миргород едут пациенты с хроническим колитом и энтероколитом, гепатитом и холециститом, гастритом и нарушениями моторно-эвакуаторной функции желудка и кишечника, дискинезией желчных путей и желчного пузыря, заболеваниями органов опорно-двигательного аппарата,  гинекологии, периферической нервной системы.

Хмельник известен радоновыми водами, ванны которых улучшают водно-солевой и липидный обмен, активизируют выведение солей натрия, мочевой кислоты и избытка воды. При лечении нормализируется функции щитовидной железы, яичников, улучшают минеральный и углеводный обмен. Радон способствует снижению содержания глюкозы в крови, нормализации баланса эритроцитов и лейкоцитов в крови, уменьшению клинических проявлений невроза и неврозных состояний. Здесь даже лечат торфяной грязью.

В Хмельник едут пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кожи, печени, желчных путей, гинекологии и сахарным диабетом.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Сегодня день весеннего равноденствия. Уже несколько дней солнце неуверенно пробирается из-за туч и облаков, прощупывает каждый сантиметр земли легкими, едва теплыми лучами и исчезает за крышами домов.

Хочется тепла, солнца, света. Потому что устал организм от длинной зимы, уже хочется навести красоту, «почистить перышки», и лучшим помощником в этом станет профессиональная косметика. Косметические средства для кожи, волос, Mavala для ресниц, ногтей – скоро лето и к нему следует тщательно подготовиться, чтобы радоваться каждой солнечной минуте.

А вы хотели бы жить вместе с солнцем? Вставать вместе с ним рано утром, завтракать, делать зарядку, заниматься своими делами и спать ложиться тоже вместе с солнцем? Древнее индийское учение о здоровой жизни, аюверда, гласит, что на протяжении всего дня человек должен согласовывать свое питание с солнечной активностью. То есть, если мы настроим свой организм на одну волну с солнцем, то работать он будет превосходно – благодаря солнечному ритму активно будут перерабатываться и усваиваться все полезные вещества, полученные из пищи. Согласно учению индусов, жизнедеятельность имеет свои периоды – Ветер, Желчь и Слизь – и отсчет начинается от восхода Солнца.

Если бы мы решили жить по графику Солнца, то:
• Вставать следует в период Ветра, когда всходит Солнце – около 6 утра. Следует выпить стакан воды и приступить к выполнению физических упражнений – так организм прогревается, активизируются ферменты и поставляется энергия.

• Прием пищи 7.00-9.00. Питаться лучше легкоусвояемыми продуктами в соответствии с сезоном и не объедаться.

• Прием пищи 12.00-14.00. В этот период, который называют периодом Желчи, пищеварительный огонь слабый, поэтому съесть можно больше, чем на завтрак и на ужин. Это могут быть тушеные овощи, салат, и, по возможности, первое блюдо, каша и орехи. А вот любителям мяса придется туго – мясные блюда можно есть не чаще двух-трех раз в неделю. Даже если вы придерживаетесь традиции полежать после обеда, чтобы «сальцо завязалось», привычку следует изменить – в течение двух часов после обеда надо ходить или сидеть.

• Прием пищи 17.00-20.00. Это период, когда заканчивается Ветер и наступает Слизь. Ужин должен быть легкий – фрукты, овощное блюдо, кислое молоко или теплый травяной чай. После этой трапезы желательно ничего больше не есть.

• Время сна – 21.00-22.00. Период Слизи, когда организм обволакивает сонливость и тяжесть.

Говорят, что если следовать рекомендациям и жить по графику Солнца, то проблемы со здоровьем должны исчезнуть, настроение должно быть только позитивное и лучезарное. И самое время позаботиться о своем внешнем виде – шикарная грива волос, огромные ресницы, свежий задорный взгляд привлекает внимание окружающих людей. Используя специальный тоник для роста волос вы сможете вернуть своей шевелюре прежний блеск, здоровье и красоту.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!

Зима никак ни отреагировала на первые дни календарной весны и не хочет отдавать захваченные позиции. Опять налетели грозные тучи и закидали пригоршнями снега. Но мы-то знаем, что недолго ей осталось царить, проказнице снежной. Скоро, очень скоро, последний снег сойдет. Мы снимем тяжелые шубы, дубленки, спрячем сапоги, встряхнем кудрями и застучим каблуками по улицам.

Особую радость весеннее тепло всегда приносит велосипедистам – после долгой зимы они наконец-то могут снова сесть в седло и весело закрутить педалями. Увы, я не могу похвастаться умением ездить на велосипеде, не сложился у нас роман. Но желание научиться управлять этим чудным видом транспорта во мне живет вот уже много лет. Периодически у меня появляется желание плюнуть на все с высокой колокольни и купить велосипед. Вот тогда я просто вынуждена буду перебороть себя и начать «велосипедить».

Для заядлых велосипедистов правила езды напоминать смешно – они и так все знают, а вот для «новобранцев» и тех, кто решил освежить в памяти свои умения и навыки предлагаю основные положения «велосипедного устава»:

• Если вы уже давно не ездили на велосипеде – не смущайтесь, вы очень быстро восстановите навыки, так как у вас сработают рефлекторные механизмы координации движения.

• Выбирайте для велосипедных прогулок безопасные тропинки в лесопарковых зонах, где можно без ущерба для себя и посторонних усвоить маневрирование на поворотах с умеренным градусом.

• Равновесие на прямой дороге поддерживайте балансированием руля и переднего колеса.

• Установив седло на высоту, позволяющую достигнуть полного разгибания ноги в колене, вы добьетесь удвоенного давления голени и бедра на педаль, что уменьшит утомление.

Если вы надумаете заняться велосипедным спортом всерьез, вам стоит купить беспроводной спидометр для велосипеда , так вы сможете замерять скорость движения и фиксировать пройденное расстояние. Современные модели отличаются тем, что они обладают способностью измерять пульс велосипедиста, частоту педалирования и высоту над уровнем моря. Естественно, что для профессионалов необходимо устройство со множеством опций и наворотов, а нам, обычным любителям и мечтательным поклонникам, достаточно будет и самого простого велоспидометра для начала.

Для тех, кто сомневается в пользе приобретения велосипеда, приведу несомненные плюсы:

• Если вы ведете сидячий образ жизни, езда на велосипеде поможет вам встряхнуть тело и привести его в надлежащий вид – не секрет, что малоактивный образ жизни негативно отражается на фигуре.

• Прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на эмоциональный настрой, восстанавливают нарушенную психику и нервную систему, а это, в свою очередь, помогает настроить гармонию в отношениях с окружающими.

• Велопрогулки помогают в реабилитационном курсе после сердечно-сосудистых заболеваний – активные физические нагрузки заставляют сердце функционировать и тем самым облегчают его работу, кстати, и на вентиляцию легких тоже оказывается положительное воздействие.

Ну, вот… Провела очередной сеанс самовнушения о пользе езды на велосипеде. Теперь главное – сделать первый шаг к мечте и купить велосипед, весна уже в дверь стучит и манит на прогулки.

Я рада видеть Вас постоянным читателем блога Наш чудесный мир, и надеюсь на новые встречи!